غالبًا ما تكون العوامل البيئية القاسية ضارة ببشرتنا دون أن نعرف ذلك. سواء أكان الأمر يتعلق ببدع TikTok مثل تخطيط الجلد أو عدم وضع ما

هل كان جسمك في الآونة الأخيرة في حالة نشاط زائد مع المكالمات الهاتفية دون توقف، وساعات أطول في المكتب والمواعيد النهائية التي لا يمكن فهمها؟

نظرًا لكون عام 2023 عامًا مزدحمًا، فمن المقرر أن يرتقي عام 2024 بالرعاية الذاتية إلى المستوى التالي، مع كل شيء بدءًا من طقوس النوم وحتى